Echauffements

Échauffement en douceur avec divers équipements pour des frappes différentes, esquiver des obstacles, ramasser un objet au sol en déplacement, apprendre à absorber lors d’une chute. A noter que préserver sa tête avec ses mains est une priorité.

Parcours complet avec frappes, slalom en avant et en arrière ( obstacles) , chutes en se relevant, ramasser des objets au sol, poser les pieds dans des cibles ; destiné à maitriser des circonstances inhabituelles dans la rue lors de mouvements de foule ou d’altercation avec des obstacles et une vision périphérique.